Всем привет! На днях задумалась на тему моего похудения. С самого начала я хотела просто похудеть любым путем с 71.4 до 58 кг, сбросив основной вес 11 кг. я остановилась, держу около месяца вес 60,3 кг. Могу сказать, что на данный момент стараюсь придерживаться правильного питания, но понимаю, что эта еда мне "не приносит" удовольствия. Я поймала себя на мысли, что постоянно жду какого-то праздника и думаю о том, что такого "вредного" я там съем, ну а потом естественно устрою для себя разгрузочный день. На мой взгляд, это неправильное отношение к еде и к жизни в целом. Хотелось бы перейти на здоровое питание, при которм и еда была бы вкусная и для здоровья полезно. А как питаетесь Вы?
Заметки
Рассуждение
00 19 октября 2017, 09:52 | Комментарии: 5
22.09
00Всем привет! Утро хмурое, холодное..., но отвес на весах -100 гр. немного радует, хотя вчера я согрешила ( доела за ребенком пюре с сосиской), думала сегодня будет привес. Итог на сегодняшнее утро 60,6 кг. Сегодня пятница 
УРА!!!!! Завтра долгожданные выходные! У кого какие планы?
22 сентября 2017, 08:23 | Комментарии: 2
21.09
00Привет! Сегодня утром весы порадовали -400 гр., т.е результат на утро 60,7. Утреннее солнышко тоже прибавляет настроения, но к работе стремления нет 
. Ну ничего сегодня уже четверг, а завтра долгожданная пятница!
21 сентября 2017, 08:45 | Комментарии: 2
ага! вперед к намеченной целиПодняла себе настроение
00Как писала утром, день не задался, привес в весе огорчил. Я решила поднять себе настроение, естественно шопингом... Выделила себе из бюджета денешку и купила ботиночки, а еще давно хотела новую кастрюльку, ходила смотрела на нее долго, и вот сегодня я себе ее позволила купить, так что настроение повысила немного!
20 сентября 2017, 13:21 | Комментарии: 1
20.09
00Всем привет! День не задался с утра, на весах привес +300 гр., будем надеяться, что это вода не вышла, встала с ночи отекшая... Ну ничего, цифра еа весах все равно не катострафическая, итог на сегодняшнее утро 61,1. Будем продолжать бой с лишним весом! Идем вперед к идеалу!
20 сентября 2017, 08:59 | Комментарии: 6
Комментарии
ОксанчикКол
Из "вредного" шаурма к примеру или бургер.
Мой примерный рацион : 06.50 завтрак геркулес на воде , йогурт
09.00 кофе черный без сахара 12.00 обед суп какой -нибудь, рыба отварная 14.00 чай зеленый 17.30 ужин гречка с куриной грудкой иногда могу еще выпить кефир или йогурт
19 октября 2017, 10:21
ОксанчикКол
практически не ем выпечку и сладкое, но иногда бывают дни, когда позволяю себе блинчики или печеньки
19 октября 2017, 10:23
Anathema
Ем и вредные блюда. Питание не совсем Пп. Стараюсь выдерживать КБЖУ. Сладости, фрукты и всредные продукты в 1 половине дня. Шаурму ем тоже, но готовлю дома сама, с нежирной сметаной, без майонеза. Раньше по субботам устраивала читмил, но сейчас как-то необходимость отпала... Бывает, забегаю в кфс раз-два в месяц, но это если настало время поесть)) как-то так..
19 октября 2017, 11:21
ОксанчикКол
хорошее предложение
19 октября 2017, 12:52
ОксанчикКол
Напиши свой примерный рацион на день? Что тебе помогло похудеть?
19 октября 2017, 14:12